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Livro Em Forma - ebook

Especialmente destinado a todos os que praticam atividade física, este livro agrega uma cuidada seleção de receitas e dicas para desportistas.

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Descrição

São 40 sugestões de refeições ideais para o pequeno-almoço, refeições principais, sobremesas e snacks para a preparação da prática de exercício físico e para o pós-treino. Saiba quais os alimentos mais indicados para ingerir antes e depois do treino, de forma a repor o gasto energético e cuidar do organismo.

 

Para a além da sugestão de receitas, ao longo da edição a nutricionista Natália Cavaleiro Costa responde a uma série de dúvidas e partilha pequenos truques e dicas práticos e muito úteis, que irão permitir melhorar a performance do treino dos desportistas.

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