Livro Em Forma - eBook
Para celebrar a cozinha tradicional alentejana, que mantém até hoje práticas e ingredientes milenares, a Teleculinária, em colaboração com a Entidade Regional de Turismo do Alentejo e Ribatejo, oferecem-lhe os sabores autênticos do Alentejo.
São 40 sugestões de refeições ideais para o pequeno-almoço, refeições principais, sobremesas e snacks para a preparação da prática de exercício físico e para o pós-treino. Saiba quais os alimentos mais indicados para ingerir antes e depois do treino, de forma a repor o gasto energético e cuidar do organismo. Para a além da sugestão de receitas, ao longo da edição a nutricionista Natália Cavaleiro Costa responde a uma série de dúvidas e partilha pequenos truques e dicas práticos e muito úteis, que irão permitir melhorar a performance do treino dos desportistas.